Нутрициолог — специалист в области питания, а также восстановления и поддержки здоровья немедикаментозными способами

Первая диагностическая консультация - бесплатно!

Обо мне

Изображение

Обо мне

Здравствуйте! 
Меня зовут Александра Жукова. 

Еще с юношества я была увлечена темой здорового питания и активного образа жизни. Чтобы углубить свои знания и иметь возможность помогать окружающим, я с отличием закончила Международную академию дополнительного профессионального образования EDPRO по специальности "Интегративная нутрициология и основы немедикаментозного восстановления". 
Сейчас являюсь практикующим нутрициологом.

Интегративный подход, который я использую в работе, означает изучение человеческого организма как единого целого, состоящее из ума, тела и эмоционального состояния.

В нашей совместной работе мы корректируем не только питание, но и образ жизни. Внедряя полезные привычки, мы улучшаем качество жизни и продлеваем молодость.

Я помогу, если вы:

Изображение
Чувствуете дискомфорт после еды
Изображение
Быстро утомляетесь без видимых причин
Изображение
Не можете похудеть/набрать вес
Изображение
Мучаетесь с проблемами ЖКТ
Изображение
Устали от накопленного стресса
Изображение
Хотите снизить риск заболеваний

Что вы получите после совместной работы со мной

Изображение
Научитесь самостоятельно составлять сбалансированный рацион
Изображение
Предупредите хронические заболевания
Изображение
Восстановите микрофлору кишечника и наладите работу ЖКТ
Изображение
Возьмете стресс под контроль

Изображение
Станете энергичнее и избавитесь от сонливости
Изображение
Эстетические преображения (состояние кожи, волос и ногтей)

Алгоритм совместной работы 

1

Диагностика

Бесплатная онлайн-встреча, на которой мы знакомимся, обсуждаем ваш запрос, выясняем ваши ресурсы и ограничения по достижению цели
2

Оплата

Вы выбираете подходящую вам услугу, оплачиваете ее, высылаете подтверждение оплаты на почту zhuk_ova.clients@mail.ru
3

Анкета-опросник

В течение 1 рабочего дня после получения подтверждения оплаты на почту я ответным письмом направляю вам анкету-опросник
4

Анализы

В течение 3 рабочих дней после получения заполненной анкеты-опросника я направляю вам персонализированный список анализов, которые необходимо сдать. По мере получения результатов анализов вы присылаете их все вместе одним письмом на почту zhuk_ova.clients@mail.ru, в теме письма указываете ваши имя и фамилию
5

Консультация

Мы выбираем удобную дату онлайн-встречи продолжительностью 1 час для обсуждения рекомендаций и назначений (онлайн-встреча может быть проведена не ранее, чем через 5 рабочих дней после направления результатов анализов на почту). После вы получаете файл с рекомендациями, который навсегда остается у вас
6

Сопровождение

В течение выбранного срока сопровождения мы проводим онлайн-встречи раз в неделю продолжительностью 1 час, на которых обсуждаем прошедшие дни, текущее состояние организма, при необходимости вносим коррективы в стратегию изменения питания и образа жизни. По завершению сопровождения вы повторно сдаете анализы, чтобы оценить прогресс и результат проделанной работы

Услуги и цены

Сопровождение 
(от 1 месяца)
● разбор текущего рациона и образа жизни
● разбор результатов анализов
● подробные рекомендации по изменению рациона и образа жизни
● подбор нутрицевтиков для устранения дефицитов
● сопровождение во время прохождения протокола питания, его корректировка при необходимости в зависимости от текущего состояния
● примеры меню и рецепты блюд
● постоянная обратная связь в режиме онлайн
Индивидуальная консультация
● разбор текущего рациона и образа жизни
● разбор результатов анализов
● подробные рекомендации по изменению рациона и образа жизни
● рекомендации базовых нутрицевтиков для закрытия дефицитов
● "вечный" файл с персональным отчетом и рекомендациями
● в течение недели после консультации вы можете задать вопросы одним письмом на электронную почту

Разбор результатов анализов
● оптимальные значения базовых анализов (заранее высылаю чек-лист необходимых анализов)
● симптомы дефицитов определенных витаминов, микроэлементов и различных заболеваний
● причины отклонений в результатах анализов
● соотношения и коэффициенты, которые помогут глубже интерпретировать отклонения в анализах
● общие рекомендации по изменению рациона

Отзывы

Изображение

Юлия

Была проведена индивидуальная консультация
Работа выстроена очень понятно и удобно. Мой запрос был на понимание моего организма, корректировка питания. С помощью опроса с простыми и понятными вопросами выявили проблемные моменты. По рекомендованному списку я сдала анализы. На часовой консультации мы подробно разбирали результаты анализов и мои симптомы, после разговора рекомендации по питанию и образу жизни остались у меня в файле. В итоге мы скорректировали приемы пищи, подобрали набор БАДов, сейчас я прохожу полное обследование желудка и кишечника у врача. Спасибо за профессиональный и индивидуальный подход!
Изображение

Виктор

Был проведен разбор анализов
Саша подробно разобрала мои анализы, которых было достаточно много после обследования врачей. Она выделила нехватку витаминов и минералов, дала хорошую рекомендацию по приему БАД и лучшие их формы. Кроме этого, еще дополнительно подготовила для меня объемный файл по питанию. В файле были не только рекомендации в части моего рациона, но и в целом как работают продукты для организма, что позволяет мне периодически обращаться за советом к этому материалу. Очень доволен. Спасибо 🙏
Изображение

Наталья

Была проведена индивидуальная консультация
Очень рада знакомству с Александрой! На основании анкеты, в которой я должна была, ответив на вопросы, рассказать о себе (что беспокоит, как питаюсь, образ жизни, предпочтения и тд), на основании рекомендованных анализов, а также из личной беседы Александра составила для меня программу питания, список продуктов, которые мне нужно исключить, а которые необходимо добавить или увеличить потребление. Мы разбирали ежедневные приемы пищи, обозначая ошибки в них. В результате этого, мое самочувствие улучшилось, я чувствую себя легче и после еды не испытываю дискомфорта. Я уже чувствую результаты от примененных рекомендаций и намерена продолжать им следовать. Я благодарна Александре за ее участие, персональный подход и ежедневное участие! Бонусом к профессиональной поддержке будет то, что Александра очень приятна и легка в общении, она умеет слушать и понятно объяснить и искрення в своем стремлении помочь вам!
Изображение

Анна

Была проведена индивидуальная консультация
Брала консультацию у этого специалиста. Очень понравилось.
Во-первых -компетенция.Во-вторых -очень щепетильно подошла к разбору моей проблемы, заставляла задуматься). В-третьих - помогла с поиском клиники в моем городе (меня это очень порадовало, так как у самой не было времени). В четвертых -помогла разобраться с подачей анализов, их было много (хотя в ее обязанности это не входило). В пятых -очень подробно и понятно рассказала, что происходит в моем организме и как можно начать выправлять ситуацию. Дала советы по питанию, по БАДам, по витаминам и по следующей коррекции (на мое усмотрение) в дальнейшем в поликлинике.Скинула рецепты ,в которых можно совмещать именно то, что мне нужно. В общем, осталось приятное впечатление о специалисте. Есть доверие. Уже посоветовала знакомой. Думаю, когда проделаю работу над собой💪🏼,обращусь к Александре еще раз ,для дальнейшей корректировки .
Благодарю 🌹